MENIU DE VARA – ZIUA A DOUA

cantitatea de glucide – g

DIMINEATA

  • lapte, 200 g                                          –  8
  • unt
  • omleta
  • paine, 60 g                                           – 30

ORA 10

  • iaurt, 250 g                                                   – 10
  • paine, 20 g                                                    – 10

PRANZ

  • bors cu perisoare                                        –  4
  • mancare de fasole verde cu carne       – 22
  • prajitura cu nuci                                         –   3
  • paine, 60 g                                                    – 30

ORA 16

  • mere, 300 g                                                – 30

SEARA

  • vinete umplute cu carne                     – 25
  • lapte batut, 200 g                                  –     8
  • paine, 40 g                                                – 20

————————————-

total = 200 g

——————————————-