Cocktail mic dejun

Cocktail mic dejun

afine

Ingrediente:5 gr tarata de psyllium,200 gr afine (sau capsuni/fragute/mure/zmeura), 200 ml. lapte de soia (sau lapte semidegresat), o lingurita ulei de in,  o banana.

Toate se pun in blender si se bea cocktailul imediat.Foarte simplu si gustos.

Este un cockatail potrivit dimineata, mai ales daca nu aveti timp de micul dejun. E foarte important ca dimineata sa nu plecati de acasa cu stomacul gol.